OydarOydarOydar
  • Radyo Haberleri
  • Müzik Haberleri
  • Müzik Magazin
  • Sektörden Haberler
  • Teknoloji Haberleri
  • Röportajlar
  • Haberler
Okuma Sigarayı Bırakmanın Sırrı Beslenmede Gizli: 10 Besinle Sigaradan Kurtulun!
Paylaş
Font ResizerAa
OydarOydar
Font ResizerAa
  • Oydar
  • Magazin Haberleri
  • Medya Haberleri
  • Televizyon Haberleri
  • Home
    • Home 2
    • Home 3
    • Home 4
    • Home 5
  • Demos
  • Categories
    • Medya Haberleri
    • Oydar
    • Magazin Haberleri
    • Televizyon Haberleri
  • Bookmarks
  • More Foxiz
    • Sitemap
  • Advertise
© Copyright 2010, Oydar Tüm Hakları Saklıdır.
Oydar > Sağlık Haberleri > Sigarayı Bırakmanın Sırrı Beslenmede Gizli: 10 Besinle Sigaradan Kurtulun!
Sağlık Haberleri

Sigarayı Bırakmanın Sırrı Beslenmede Gizli: 10 Besinle Sigaradan Kurtulun!

İşte sigara isteğinizi bastırıp, vücudunuzu nikotin ve toksinden arındırmanıza yardımcı olacak 10 mucizevi besin

Son Güncelleme 20 Mart 2024 23:09
2 yıl Önce
Paylaş
Sigara
Paylaş

İşte sigara isteğinizi bastırıp, vücudunuzu nikotin ve toksinden arındırmanıza yardımcı olacak 10 mucizevi besin:

1. Muz: Potasyum ve B6 vitamini açısından zengin olan muz, stres ve sinirlilik gibi sigara içme isteğini tetikleyen duygularla savaşmaya yardımcı olur. Aynı zamanda dopamin ve serotonin gibi keyif veren hormonların salgılanmasını sağlayarak sigara ihtiyacınızı azaltır.

2. Yulaf: Lif bakımından zengin olan yulaf, tokluk hissi vererek sigara içme isteğinizi bastırır. Ayrıca B vitaminleri içeren yulaf, sinir sisteminizi sakinleştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur.

3. Bitter Çikolata: Kakao flavanoidleri bakımından zengin olan bitter çikolata, dopamin ve serotonin gibi keyif veren hormonların salgılanmasını sağlayarak sigara isteğinizi bastırır. Dikkatinizi dağıtmak ve ağzınızı meşgul etmek için de ideal bir alternatiftir.

4. Su: Bol su içmek, toksinlerin atılmasına ve nikotinin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda sigara içme isteğini tetikleyen ağız kuruluğunu da önler.

5. Kereviz: Lif ve su bakımından zengin olan kereviz, sigara içme isteğinizi bastırmaya ve ağzınızı meşgul etmeye yardımcı olur. Ayrıca nikotinin tadını ve kokusunu bastırarak sigaradan soğumanızı sağlar.

6. Havuç: Beta karoten ve C vitamini açısından zengin olan havuç, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve nikotinin zararlı etkilerini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca sigara içme isteğini tetikleyen ağız kuruluğunu da önler.

7. Ceviz: Omega-3 yağ asitleri ve E vitamini açısından zengin olan ceviz, stresi azaltmaya ve sinir sisteminizi sakinleştirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda tokluk hissi vererek sigara içme isteğinizi bastırır.

8. Zencefil: Zencefil, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Nikotinin zararlı etkilerini azaltmaya ve akciğerlerinizi temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca mide bulantısını ve kusmayı önleyerek nikotin çekim semptomlarını hafifletir.

9. Brokoli: C vitamini ve E vitamini açısından zengin olan brokoli, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve nikotinin zararlı etkilerini azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda sigara içme isteğini tetikleyen ağız kuruluğunu da önler.

10. Yeşil Çay: Antioksidanlar bakımından zengin olan yeşil çay, nikotinin zararlı etkilerini azaltmaya ve detoks sürecini desteklemeye yardımcı olur. Aynı zamanda stresi azaltmaya ve sinir sisteminizi sakinleştirmeye katkıda bulunur.

Kulaklıkla Müzik Dinlerken Dikkat! Uzmanlar Uyarıyor: Aralıklı Olarak Çıkarın!
Sigaraya Bir Zam Daha!
Sigara İçenler İçin Üzücü Haber: Bir Zam Daha!
Doktorlar Kanser Belirtisi Sayıyor: O Semptoma Dikkat!
Parkinson’un Sessiz İşareti: Huzursuz Bacak Sendromu!
EtiketlerBesinNikotinSigaraSigara BırakmaSigarayı Bıraktıran Besinler
Bu Haberi Paylaş
Facebook Whatsapp Whatsapp LinkedIn
Önceki Haber Ünlüler Yapay Zeka Yapay Zeka Ünlüleri Kilo Aldırdı: Sosyal Medya Karıştı!
Sonraki Haber Sezen Aksu Emel Müftüoğlu, Sezen Aksu’nun Son Halini Paylaştı!
Bilinç Transferi
Bilinç Aktarımı Teknolojisi: Hayalden Gerçeğe Ne Kadar Uzak?
Diğer Haberler
Kardeşler
İlk, Ortanca, En Küçük ve Tek Çocuk: Adler’e Göre Kardeş Sırasının Karaktere Etkisi!
Diğer Haberler
Depresyon
Mevsimsel Depresyon Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri!
Diğer Haberler
Dolunay
Dolunay Gecelerinde Neden Daha Huzursuz Hissediyoruz?
Diğer Haberler
Gitar Müzik
Uzun Süreli Müzik Eğitimi Beyin Fonksiyonlarını Güçlendiriyor!
Diğer Haberler
OydarOydar
© Copyright 2010, Oydar Tüm Hakları Saklıdır.